پس از بررسي و مطالعه زياد برسر اين روش تغذيه وداشتن موافقان و

مخالفانزیاددر شبکه هاي اجتماعي و دنيايواقعي بالاخره درنجمن گياه خواران

 حضور یافتم واز نزديک با آنها و روشهاي تغذيه اي شان آشنا شدم . افرادي

 از طيف و گروه با هر تفکرو اعتقادي دراين انجمن هستند دختران جوان تا

پيرزنان 70- 75 ساله که فشار و اجبار بيماري وترس از مرگ آنهارا به سمت

خام گياهخواري کشانده است . به گفته خودشان اين روش تغذيه درابتدا

سخت وپرلغزشبود اما با پيشرفت و دور شدن علايم چندين ساله بيماري هاي

کمردرد وپادرد، چاقي و افسردگي ديابت و فشارخون بالا

و چربي و تيروييد و.... مصمم شدند تا روزي که زنده هستند اين روش را دنبال کنند

يک روز با انجمن خام گياه خواري

مژگان خانم جواني که سرپرستي گروه را درشبکه هاي اجتماعي در

اينستاگرامو تلگرام دارد مي گويد: من بيماري بودم که بشدت

احساس عذاب و ناراحتي داشتم

وبا اين روش درمان شدم. دوسال است که خام گياهخوارم تيروييدسمي وپرکار

داشتم و دکترم گفته بود بايد هر چه زودتر تيروييد را تخليه کنم وگرنه کشنده

است

دراين ميان با يک پزشک گياهي و طب سنتي آشنا شدم و او اين روش تغذيه

را به من نشان داد

.سردردهاي شديد ميگرني امانم را بريده بود وافسردگي و بسياري از ناراحتي

هاي زنانه روحيه ام را داغان کرده بود.بعداز گذشت چندروز از شروع اين

روش متوجه شدم حالات روحي و رواني ام تغيير کرده و کم کم رو به بهبود

مي رفتم و داروهايم را کنار گذاشتم

                                   اراده قوي وفشار اطرافيان

وي مي گويد: درابتدا مخالفتهاي زيادي از سوي خانواده داشتم و بشدت

مرا از اين روش منع مي کردند وهر  بار بادلسوزي و مهرباني مي گفتند

چقد رلاغر شدي کمي به فکر سلامتي ات باش ، زخم معده مي گيري

چندلقمه غذا بخورويا نان بخور و .... حرفهايي که از سر دلسوزي بود اما

من راهم  را انتخاب کرده بودم و ترجيح مي دادم بااين روش پيش

بروم . خداروشکر خانواده و همسرم هم مرا همراهي مي کردند

و امروز دختر ان خردسالم هم هفتاد تا هشتاددرصد

رژيم غذايي شان خام گياه خواري و ميوه خواري است .

مژگان گفت: من بهشان سخت نمي گيرم ونمي گويم چه بخورند ويا

نخورند چرا که در سن رشد هستند اما انها بشدت

رفتارهاي مرا دنبال مي کنند و الگو مي گيرند و ترجيح مي دهند

غذاي سالم مصرف نمايند تا غذاهاي چرب و فستفودي.

برايشان ماکاروني درست مي کنم با سويا و گوجه فرنگي

رنده شده به هيچ وجه در غذاها از کنسروجات

استفاده نمي کنم .چاشني ماکاروني يا پاستا، کدو وبادمجان

وسبزيجاتي چون اسفناج و ريحان وجعفري است اين

سبزيجات غذاهارا معطر کرده و سرشار از ويتامين هاي

مورد لزوم بدن هستند.

                                                            گياه خواري ترس ندارد

وي مي گويد : بسيار ي از افراد ابتدا با وحشت از خام گياه خواري مي گويند

ويک ترس نهفته از ترک غذاهاي پخته دروجودشان است اما وقتي وارد

اين روش مي شوند خودشان مشوق ديگران هستند و ترجيح مي دهند

که تااخر عمروگن  باقي بمانند.اين روزها مي بينم که درکنار رشد فست فودها

، رستوران هاي سالم و گياهي هم در شهر راه اندازيشده و مغازه هاي

آب ميوه طبيعي و انواع اسموتي حالم را خوب مي کند چرا که ما هم

مي توانيم اوقات فراغتمان را بهرستوران رفته و با دوستان وخانواده

خوش باشيم وغذاهاي سالم وسرشار از ويتامين بخوريم . محض اطمينان خودم

وساير دوستان گروه ، با پزشکان طب سنتي و گياهي زيادي مشاوره کرده ام

وهيچکدام نگفته اند که اين روش تغذيهموجب ضعف بدن وناراحتي وسوتغذيه

و... مي شود و جملگي اين روش را تاييد وتشويق هم کرده اند.

                                                    خام خواري و کاهش بدون عوارض وزن

مژگان مي گويد: به تمام افراد اعم از سالم وبيمار توصيه مي کنم بااين روش

آشنا شده و امتحانش کنند اگر نتيجهگرفتند وبرايشان مفيد بود دنبالش کنند

واگر نه رهايشان کنند. بسياري از دوستان در کانال بنده پيامهاي بهبودي خودرا

ارسال مي کنند طي يک هفته ويا ده روز 4-6 کيلو کم کرده اند و چربيهايي

که سالها سفت وسخت شده با رژيم آب ميوهخوري و تازه خوري و پرهيز

از غذاهاي پخته و برنج و گوشت و نان بلافاصله خورد شده و ذره ذره اب ميشوند

واز بين مي روند. دراين روش پياده روي و ورزش هاي سبک فراموش نشود.

هشت ليوان اب درطي  روز توصيه مي شودوبهتراست که صبحها ناشتا

يک ليوان اب گرم با ليموي تازه ويک قاشق خاکشير جهت سم زدايي و

بالابردن متابوليسمبدن استفاده شود.

چاي سبز و انواع دمنوشها واستفاده از زنجيبل بصورت پودر يا تازه

در انواع اسموتي و سوپ بعنوان يک چربي سوز عاليعمل مي کند

و عامل از بين بردن سلولهاي سرطاني است . اگر بتوانيد ليموترش

را با پوستش بخوريد بسيار عالي است پوست ليمو حاوي موادي است

که مانند شيمي درماني عمل کرده واز رشد سلولهاي سرطاني عمل مي کند.

                                        من يک وگن هستم

مژگان که تجربيات دوساله اش را دراختيار تمامي افراد گروه قرار

مي دهد مي گويد: من قبل ازاين روش تغذيه 17بيماري داشتم که

متاسفانه داروهاي شيميايي برآن تاثير نداشت اما تغيير دادن

روش تغذيه باعث شده تمام بيماري هابروند و حدود 17 کيلو اضافه

وزنم را کاهش دادم والان به وزن دلخواه و متعادلم رسيدم .

هرچند ممکن است شما در اينمسير وشروع کار لغزش کنيد

وبسراغ پخته خواري برويد اما دلسرد نشويدو به مسيرتان ادامه دهيد

هرچقدر که بتوانيدگوشت خواري را کنار بگذاريد و خام خواري کنيد عالي است

.کاهش 19 کيلويي در سه ماه نتيجه خام خواري خانمي است

که با رفلکس معده و چاقي زياد مواجه بود وامروز در کمال

سلامتي وصحت قراردارد.

                                                روش خام خواري چيست

دراين روش هيچگونه غذاي پخته و گوشتي و لبنيات استفاده نمي شود

؛ مايعات ، انواع ميوه ها و اسموتي ها وسالادها و خرما وکشمش و

مغزيجات جايگزين هر نوع ماده غذايي مي شود . دراين روش با هيچ گونه

کمبود پروتيئنمواجه نمي شويم فقط احتمال دارد با کمبود ويتامين B12

مواجه بشويم که با استفاده از مکمل ها قابل درماناست

.روزي هفت عدد بادام که خيسانده شده مي تواند کلسيم موردنياز

را تامين کند ويا دوسه ليوان معجون تخمشريتي با گلاب واندکي

زعفران منبع بزرگي از منيزيم و کلسيم وآهن و... است که بعنوان

يک نوشيدني لاغر کننده وسيرکننده هم اين روزها معروف شده است

. رژيمهاي يک تا سه روزه اب درماني با مشورت پزشک مي تواند به سم

زدايي کمک کرده و سوپ هاي سبزيجات همچون گشنيز

روند سم زدايي را سريعتر مي کند.

                                                   اسموتي ها ملين و شادي اور 

اسموتي انبه ، سيب و شليل ، انگور ، هلو ويا هر ميوه ديگري را

مي توانيد مصرف کنيد بدون نگراني از چاقي ويا اثراتمضرش،

اب هندوانه دراين روش بسيار مفيد وتاثيرگذار در رفع ضعف

و گرسنگي و خون سازي وملين بوده و براي سم

زدايي فوق العاده مفيد است . دم نوشهاي گل گاوزبان ،

اسطوخدوس و سنبل الطيب ، گل سرخ و چاي سبز و بابونه

ونعناع در عصرها مي تواند آرامش بخش و معتل کننده مزاج باشد.

درابتداي شروع خام خواري توصيه مي کنم مزاج شناسي کنيد

ومزاجتان رااز نظر سوداوي ويا صفراوي ويا بلغمي و..

بشناسيد ومتناسب با مزاجتان غذا وگياه خواري کنيد تا

تاثير بيشتري بگيريد.اين نوع سبک زندگي روشي است که

بسياري از افراد تحصيلکرده و پزشک همچون خانم دکتر زرين آذر

طي سي سال اين روش را دنبال کرده و نتايج زيادي

گرفته است وامروز بسياري از مراجعان وبيمارانشان را از

داروهاي شيميايي برحذر داشته وبسوي خام خواري تشويق

مي کند .

استفاده از نعناع و ترخون خشک بعنوان طعم دهنده وجايگزين نمک

بسيار مفيد بوده وبهتراست از مصرف تمامي نمکهاحتي نمک دريا

خودداري شده چرا که نمک عامل افزايش فشار خون و جمع شدن

اب ميان بافتي در سلولهاست .

مژگان اظهار اميدواري مي کند که دراينده نزديک تعداد بيشتري

از افراد بيمار وسالم جامعه بااين روش اشنا شده وبتوانند

باگياه خواري به طبيعت ومحيط زيست هم وفادار مانده

و از مصرف گوشت و کشتار پرندگان و حيوانات هم خودداري

نمايند. خام خوار يک ژشت زيبا نيست بلکه يک روش وسبک

زندگي سالم و طبيعي است که انسان را به اصل خودش

نزديک مي کند چرا که ما درابتدا گياه خواري بوده ايم وکم کم

به غلط به سمت گوشتخواري سوق داده شده ايم.

                                      به نقل از خبرگزاری  علم وفناوری استان هرمزگان

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: